모던칼럼
자세를 결정하는 요인, 골반
Author
modernpilates
Date
2018-02-13 10:37
Views
823
여성분들이라면 예쁘게 차려 입은 치마가 돌아가 불편을 겪은 경험이 한번쯤은 모두 있을 것이다.
허리에 꼭 맞게 구입해 큰 옷도 아니었는데, 치마를 입고 하루를 생활하다 보면
나도 모르게 치마선이 돌아가 있어 여간 불편한 것이 아니다.
이러한 경우, 골반이 앞으로 나와있는 등 올바르지 못한 자세를 하고 있는 경우가 많다.
골반 또한 자세에 큰 영향을 미치는 요인이다.
Hans Flury는 골반의 틀어짐을
기울기(경사)와 골반의 전/후방 이동에 따라 4가지 유형으로 구분한 바 있다.
여기서 골반의 기울기란
골반을 옆에서 바라봤을 때 앞쪽과 뒤쪽으로 회전된 상태를 의미한다.
영어로는 Anterior/posterior tilt라 표현하며,
그 기준은 골반 앞 쪽 전상장골극(ASIS)의 움직임으로 설명하기도 한다.
아울러 골반의 전/후방 이동이란
옆에서 봤을 때 골반이 앞, 뒤로 이동하는 것을 의미하며,
영어로는 anterior/posterior shift라 표현한다.
앞서 언급한 골반경사의 두 가지 측면과 골반이동의 두 가지 측면을 조합하면
Hans Flury가 분석한 네 가지 경우의 골반의 구조적 유형이 발생하게 된다.
우리 몸의 중심이라 할 수 있는 골반이 이와 같이 틀어지게 된다면
상체와 하체에 전반적으로 영향을 미치게 되어
자세 또한 비뚤어지게 되고, 두통이나 변비, 생리통 등 여러 계통에 문제점이 발생할 수 있기에
골반의 중요성을 알고 자세교정을 통해 건강을 되찾는 것이 무엇보다 중요하다 할 수 있겠다.
(상기내용은 osteopathy 관점이므로 다른 의학적 관점과 다를 수 있음)
