미국 질병과 예방 본부와 미보건부에서 9,714명을 대상으로 한 두개의 실험을 학회지에
실었습니다. 이 논문들에 의하면 코를 골거나 수면 중간 중간 호흡을 멈추는 사람들은 그렇지 않은 사람과
비교하여 (남자는 4배, 여자는 2배) 더 우울증에
걸린다고 합니다. 또한 잠을 적게 자거나 자주 깨는 사람은 당뇨나 비만에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다.

                                                                             참고문헌 | Science Translational Medicine, The journal of
Sleep

 이러한 문제가 있는 사람들은 경추나 전체적인 자세 그리고 이와 관련 근육 문제들을 위해서 교정과 필라테스를 해야 한다고 생각합니다. 이와 관련 된 논문들을 보고 다시 더 올리도록 하겠습니다.

                                                                                                                     - 모던필라테스 김항진 협회장