집단 A

교정치료 진행

50%이상 통증감소  82%

100% 통증감소  32%

집단 B

운동치료 진행

50%이상 통증감소  75%

100% 통증감소  30%

집단 C

약물치료 진행

50%이상 통증감소  69%

100% 통증감소  16%

A home exercise
advice group, "with advice provided [by six therapists] in two 1-hour
sessions one to two weeks apart. Recommended mobilization exercises included
"neck retraction, extension, flexion, rotation, lateral bending motions,
and scapular retraction, with no resistance." Participants received a
booklet and laminated cards of prescribed exercises, and were advised to
perform 5-10 repetitions of each exercise six to eight times daily.

1시간 운동 2회를 1~2주 간격으로 시키고 집에서 운동을 할 수 있도록 처방합니다. 집에서 운동은 알려준 운동을5~10반복으로 하루에 6~8회 실시 합니다. 운동으로는 목 당기기, 목 신전과 굴곡, 목 회전과 측 굴골 운동과 함께 견갑골 모으기를
하도록 했습니다. 이 운동들은 저항운동 없이 하도록 했습니다.

SUPINE POSITION

(+ SITTING, STABDING POSITION)

nose nod, nose
circle,

head roll, head
side bend

PRONE POSITION

chest lift, arm
pull

STANDING POSITION

pec stretching, full
extension