| 주제 | '부스트'를 활용한 골반바닥근 바이오피드백 훈련

 

모던필라테스에서 강조, 또 강조하는 골반바닥근!

골반바닥근은 여러 측면에서 건강한 삶의 중요한 역할을 하는 골반바닥 부위의 연결체입니다.

하지만 골반바닥근은 몸 속 깊은 곳에 위치해 있기에 직접적인 핸즈온이 어렵고, 근육사용을 인지하기가 쉽지 않습니다. 

현장에서 주로 사용하는 모호한 이미저리 및 큐잉으로는 정확한 근육을 적당하게 사용하는지 확인하기 어려워

골반바닥근 수축과 이완 강도를 잘못 조절할 경우 하복부의 과긴장으로 불필요한 긴장을 유발하기도합니다. 

'골반바닥근 호흡과 운동, 좀 더 재미있고 효과적이게 할 수는 없을까요?'

이와 같은 고민을 하는 필라테스 강사님들을 위해,

'부스트'를 활용해 골반바닥근 운동을 좀 더 즐겁고, 스마트하게 할 수 있는 방법을 준비했습니다.

'부스트'를 활용한 골반바닥근 운동은 직관적이고 빠른 바이오피드백으로 운동효과를 높이는 것은 물론,

정확한 기록으로 근육의 강도/지구력/근조절능력을 향상시킬 수 있습니다.

또한 다양한 게임으로 골반바닥근을 인지하고 조절하여 골반바닥 부위로부터 효과적인 센터안정화 운동을 배워볼 수 있습니다.

해당 교육은 이론 중심의 온라인 강의 2시간과 실습 위주의 오프라인 강의 2시간으로 진행됩니다.

뜻 있는 필라테스 강사님들의 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 

***

워크숍에 참석하시는 수강생 분들께는 

현장에서 직접 활용해 볼 수 있도록 219,000원 상당의 부스트를 인당 1개씩 제공할 예정입니다. 

| 강사 |
김항진 대표이사

이경숙 서울마포지부장

| 세부내용 |

(이론) 골반바닥근 해부학 (온라인, 김항진 대표)

(실습) 부스트 사용방법 / 골반바닥근 운동 (오프라인, 이경숙 지부장)

- 모던필라테스의 골반바닥근 강조/중요성

- 기존의 한계 골반바닥근운동의 어려움

- 부스트의 장점

- 사용방법안내

- 활용사례/비포애프터

- Q&A

| 일시 | 

(이론) 9월 22일(금) 14:00-16:00

- 실시간 수강을 원칙으로 하지만, 당일 수강 불가 시 교육영상을 제공할 예정입니다. (1개월 이내 수강 가능) 

(실습) 10월 7일(토) 10:00-12:00 

- 총 4h / 평점 20점

 

| 장소 | 

(이론) 온라인 비대면 강의

(실습) 모던필라테스 서울마포교육관 / 서울 마포구 독막로 27 

| 대상 | 
필라테스 강사 

 

| 정원 | 
12명 

 

| 비용 |
260,000원 (회원 구분 없음) 
 

* 2021년 1월의 워크숍부터는 모집 시 정회원 및 비회원만을 구분해 적용하며,

자세한 내용은 공지를 참고해 주시기 바랍니다.(☞2021년부터 변경되는 모던필라테스 회원제도 및 워크숍 수강혜택 안내)

* 워크숍 수강료에 대한 현금영수증이 발급되오며,
워크숍 신청 시 현금영수증을 발급받을 연락처를 정확히 기입해주시기 바랍니다.  

 

| 신청방법 |

★ https://forms.gle/7boXTBuuEVJpVsZY7

| 참고 |
워크숍 모집인원의 60% 미만 신청시 폐강될 수 있습니다.

 

 

| 문의 |
모던필라테스 연구소
02-588-5751

(통화가능시간 평일 09:00-18:00)