| 주제 | 바 필라테스(Bar Pilates)

Bar(Barre)는 발레에서 기본기를 다지는 다리 동작들 위주로 구성되어 있습니다.
발레의 기본인 Hip jt. External rot. 과 Ankle jt. (plantar/dorsi  flexion) 움직임을 통해 
평소 우리가 놓치기 쉬운 발과 엉덩이 근육의 활성화를 만들어 줍니다.

이번 바 필라테스 워크숍은 필라테스의 신연에 대한 원리와 발레의 관절 움직임의 공통점을 찾아보고,
신나는 음악과 함께 리듬감 있는 움직임과 스탠딩 동작들을 통해 근밸런스를 만들 수 있습니다.

다이어트를 원하는 많은 여성회원들의 마음을 사로잡는 동시에
레슨으로 지쳐 있고 운동이 필요했던 강사분들에게도 활력을 선사하는 
바 필라테스 워크숍에 많은 분들의 관심과 참여 바랍니다.

| 강사 | 
정혜미 광교레이크점 원장 

| 세부내용 | 
- 발레바 실습
- 바 필라테스 실습
- 발레 기본동작 포지션 설명
- 바 필라테스 동작 설명과 프로그래밍 방법 설명

| 일시 | 

9월 13일(토) 15:00-21:00

- 총 6h / 평점 24점

| 장소 | 
모던필라테스 서울마포교육관
- 서울 마포구 독막로 27

- 합정역 6번 출구

- 대중교통 이용 요망

| 정원 | 
12명

| 비용 |
정회원 200,000원
비회원 240,000원 - 모던필라테스 수료 후, 정회원 갱신을 하지 않은 자에 한함

* 해당 워크숍은 모던필라테스 교육 이수자를 대상으로 합니다.

* 2021년 1월의 워크숍부터는 모집 시 정회원 및 비회원만을 구분해 적용하며,

자세한 내용은 공지를 참고해 주시기 바랍니다.(☞2021년부터 변경되는 모던필라테스 회원제도 및 워크숍 수강혜택 안내)

* 워크숍 수강료에 대한 현금영수증이 발급되오며,
워크숍 신청 시 현금영수증을 발급받을 연락처를 정확히 기입해주시기 바랍니다.  

| 신청방법 |

★ https://forms.gle/JzVkUEhjVZxtKKYXA

* 링크 접속 후 양식을 작성해주시면

평일 기준 2-3일 이내에 문자로 입금계좌 혹은 대기 여부를 안내드릴 예정입니다. 

| 참고 |
워크숍 모집인원의 60% 미만 신청시 폐강될 수 있습니다.

| 문의 |
모던필라테스
02-588-5751

(통화가능시간 평일 09:00-18:00)