| 주제 | Jump board를 이용한 전신 근력 운동 시퀀스

모던필라테스 수원경기지부에서 진행될 'Jump board를 이용한 전신 근력 운동 시퀀스' 워크숍은

점프보드를 이용하여 무릎 및 고관절의 압박과 중력의 부하를 줄인 상태에서의 다양한 동작들을 실습해보고

지면반발력(ground force)을 단계적으로 학습하여 센터를 더욱 효과적으로 활성화시킬 수 있는 방법들을 다루어 봅니다.

아울러 필라테스 시퀀스에서 부족하게 느낄 수 있었던 유산소성 움직임들을 익힘으로써

개인레슨 뿐만 아니라 그룹레슨에서도 쉽게 적용할 수 있도록 프로그램을 구성하고 제공하는 실기위주 워크샵입니다. 

실기 동작을 직접 실습해보며 회원님의 움직임을 쉽게 이해하고 지도할 수 있는 필라테스 전문가의 노하우를 습득하시기 바랍니다.

| 강사 |

정혜미 교육강사

 - 광교레이크점 원장

 - 발레바 필라테스 워크숍 메인강사

 - 스파인코렉터 워크숍 메인강사

 - 산전산후 특성화과정 메인강사

| 일시 | 

4월 5일 토요일 14:00 - 18:00 

- 4시간 / 평점 12점  

| 장소 | 

모던필라테스 수원경기지부 

경기 수원시 팔달구 권광로 208, 인송빌딩 304호

- 분당선 수원시청역 9번 출구 도보 400m

| 정원 | 

10명

| 비용 |

정회원 132,000원

비회원 160,000원

| 준비사항 |

필기도구, 운동복