[안내]

코로나19 사태로 인한 정부 권고안에 따라 모든 워크숍은 당분간 소수인원으로 진행됨을 알려드립니다.

모던필라테스는 앞으로도 정부 방침에 적극 협조하며, 감염을 막기 위해 최선의 노력을 다할 것입니다. 

| 주제 | 리포머 스틱바 시퀀스

- 스틱바를 이용한 어깨견갑대 안정화와 센터의 활성화 

 
어느 스튜디오에나 준비되어 있지만
레슨에서의 활용도는 높지 않았던 리포머 스틱바!

스틱바는 리포머에 있는 부속품이라거나
리포머 동작을 도와주는 소도구일 뿐이라고 생각하는 경우가 많지만,
스틱바를 적재적소에 활용한다면 운동의 효과를 높일 뿐 아니라
운동 시 놓치기 쉬운 어깨 부분의 안정을 충분히 잡을 수 있습니다.

골반과 척추의 정렬을 인지하고 모빌리티부터 안정성에 이르기까지,
모던필라테스와 함께 스틱바를 활용한 운동방법을 다양하게 배워보세요!

| 강사 |
박수희 서울마포지부 팀장

| 세부내용 |

1. Stability & Mobility
2. Shoulder
3. Spine
4. Pelvic
5. Flowing movement

| 일시 | 
1월 15일(토) 15:00-18:00(3h)

| 장소 | 
모던필라테스 서울마포교육관 
- 서울 마포구 독막로 27
- 합정역 6번 출구 
- 대중교통 이용 요망 

| 비용 |
정회원 90,000원
비회원 130,000원
(워크숍 평점 9점)
 
* 워크숍 수강료에 대한 현금영수증이 발급되오며,
워크숍 신청 시 현금영수증을 발급받을 연락처를 정확히 기입해주시기 바랍니다.  

| 정원 | 
12명

| 준비사항 |
필기도구, 실습복

| 신청방법 |

★ https://forms.gle/oQmHT1hmUhojhGUE7

* 링크 접속 후 양식을 작성해주시면

평일 기준 2-3일 이내에 문자로 입금계좌 혹은 대기 여부를 안내드릴 예정입니다. 

 
| 환불규정 | 
3일전 취소: 50% 환불 
7일전 취소: 70% 환불
3주전 취소:100% 환불 

| 참고 |
워크숍 모집인원의 60% 미만 신청시 폐강될 수 있습니다. 

 
| 문의 |
모던필라테스 연구소 
02-588-5751